El móvil te absorbe

Las redes sociales te quitan demasiado tiempo

Te sientes desconectad@ de la vida en general

¿Quieres saber si eres dependiente de tu móvil? ¡Haz el test aquí!

Tras trabajar 4 años como consultora tecnológica, me di cuenta de que pasaba muchas horas de mis días delante de pantallas. Ya fuera trabajando o en mis horas de ocio…y acabó desgastándome.

Necesitaba estar en conexión con todo el mundo constantemente, no quería perderme nada de lo que los demás hacían o, simplemente, me sentaba a pasar el rato con el móvil. Necesitaba un ayuno digital (pero aún no lo sabía).

¡El móvil me robaba mucho tiempo!

Así que empecé a dejar de lado las redes sociales, correos electrónicos… y volví a conectar con mi vida y mis tiempos.

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¡Cuida tu salud digital!

La tecnología nos ayuda, mucho. Pero hay que controlar su uso para tener una buena salud digital.

Si pasas demasiado tiempo delante de las pantallas, sientes que no logras terminar tus objetivos y además inviertes demasiado tiempo con el móvil, es posible que necesites revisar tu SALUD DIGITAL.

Nuevas fobias, síndromes, necesidades y ansiedades han surgido tras el boom de la hiper conectividad. Es decir, estar conectados 24/7 y disponibles…¿realmente es positivo?

¿Qué es Ayuno Digital?

ayuno digital

Te espero el próximo jueves 19 de enero en un próximo taller de iniciación al Ayuno Digital.

Un taller online, donde te enseñaré técnicas para mejorar tu salud digital. También, revisaremos cómo te puede estar afectando emocionalmente el uso elevado de los dispositivos electrónicos, redes sociales…y cómo nuestro comportamiento se va adaptando a las nuevas necesidades.

Tomar conciencia, abrir los ojos para reconectar con nosotros mismos, desde la atención plena y nuestras necesidades.

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También puedes contactar conmigo desde aquí y contarme tus inquietudes al respecto 🙂

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